aoadvies  bella  kluswijs  langstraat33

Agenda

30 juni Tri-Team BBQ

Twitter

Vandaag in het mooie Spijkenisse de intensieve trainingsperiode afgesloten. Periode afsluiten? ik zie je denken wat gaat die nou weer doen? Ik ga in de nacht van 21 op 22 december de Langstenachtloop doen het is dan officieel de langste nacht van het jaar denk dat daar de naam vandaan komt.

Maar eerst afgelopen zaterdag de Meeuwen Makrelenloop. Wat een feest zeg, hilarisch springen en dansen voordat het kanon wordt afgeschoten, eerder die dag om 12.30 Willem van Vliet opgehaald en naar Scheveningen ff warm lopen of dat nodig was is een tweede het leek wel voorjaar, heerlijk zonnetje. Startvak in, de speaker houdt een toespraak die kant nog wal raakt. Geweldig, een Makreel is vrouwelijk want mannetjes makreel is een Pakreel haha, zo is lopen bedoelt lol hebben geen gedrag dan is het 14.00 weg mogen de haven uit en gelijk het strand op 8 km tegenwind het is gelukkig geen eb een pittig strand ik loop relaxed met m'n nieuwe Tom Tom.

Na 8 km zandbak keren en hetzelfde stuk weer terug lekker makkelijk maar nu wind mee en dat gaat iets sneller, ik haal twee lopers in met een T-shirt met "Running blind". Het duurt even voor ik door heb dat de loper achter de eerste niet kan zien wat geweldig dat je zo kan hardlopen niets zien en dan genieten van de pure vorm die hardlopen is. Ook besef ik dat we rijk zijn met een goede gezondheid en geniet van deze momenten tijdens het lopen verplaats me in de persoon achter zn begeleider.. Ondertussen zijn we er bijna 't is ook maar 16.1 km, ik klok af op 1:21 (Willem 1:19 maar die is al weken aan het klussen bij een van z'n dochters) startnummer inleveren voor twee munten eerst de erwtensoep, dan de lekkerbek. Heerlijk goed dat ze dit nu doen en niet van te voren dan sta je na 100 meter geparkeerd, ook heb ik de mooiste herinnering ooit een geƫvacueerde Makreel......

Naar huis ff bijkomen want zondag om 11.00 start ik in Spijkenisse voor de marathon doel is lekker lopen soepel niet diep gaan gewoon genieten van een mooie reis om Spijkenisse. 08.00 wakker, benen voelen goed, eten en 09.30 naar Spikecity. Veel bekenden, ook anderen die zaterdag in Driehuis gaan lopen. Al snel loop ik soepel zo rond de 5 min de km, voelt goed bij km 17 wind vol tegen, ff gas terug en pas verkorten straks heb ik hem mee. Km 35 nu is het lopers oppikken, veel uit de 3.30 groep die te hard zijn gestart en anderen. Het is een marathon en die begint echt pas bij 35 km de laatste 7 daar train je voor. Ik gok op 3.35/3.38, ik draai de baan op, mijmer ff weg. Volgende week zondag loop ik 12 uur of zoiets, tik af op 3.36, lekker probleemloos gelopen. Boulion en water en in de auto luisterend naar Rijnmond drink ik een liter chocomel, top hersteldrank.....

Dinsdag en donderdag train ik niet mee doe deze week twee herstelloopjes ben donderdag wel op de Kerstborrel.
Zaterdag is de Langstenachtloop, de start is 00.00 finish 12.00 zondag. Uit ervaring van vorig jaar weet ik dat vanaf 08.00 het knokken en een mentale slag wordt voor mensen die zin hebben om te komen kijken naar een stel gekken op een baan de kantine is de gehele nacht open....

Tot donderdag nu gaan de beentjes omhoog..
Ciao Pieter den Edel

Lid worden

WZK Tri-Team is een Wassenaarse hardloopvereniging met een clubruimte in het zwembad Het Sterrenbad. Hardlopen kan op drie niveau's, van beginners tot gevorderden. Er wordt wekelijks getraind op de dinsdag- en donderdagavond. De trainingen beginnen om 19:00 en duren tot ongveer 20:30.

Lid worden kan via Inschrijven >>