• Terug naar WZK.nl

Home

Informatie

  • Home
  • Wie zijn wij?
  • Inschrijfformulier
  • Contact
  • Bestuursmededelingen
  • Links op internet
  • Clubkleding
  • Weerbericht
  • Aktiviteiten

Schema & ATB kalender

  • Trainingsschema
  • Extra trainingen
  • Jaarplan Groep Bert

Fotoalbum


Koude en gladheid voor WZK/TRI-TEAM bij Bosloop Leiden (3 jan 2010)

De eerste sportieve actie voor het Tri-team was de Nieuwjaarsduik aan de Wassenaarse slag. Een groot aantal leden, herkenbaar aan de bekende paarse jasjes was aanwezig bij deze toch wel koude actie. Een kleiner aantal ging het water in, de andere moedigde aan en zorgde voor verwarmende drankjes na afloop.

Voor zondag 3 januari stond als van oudst de Bosloop op het programma. Altijd en zware loop omdat er in de laatste weken toch minder getraind word, er veel griepgevallen zijn en het eetpatroon nog niet is aangepast aan het “nieuwe eten”. Dit is natuurlijk geen enkel excuus om niet aan de start te verschijnen en daarom stond ook bij deze loop weer een 17 tal lopers aan de start bij de verschillende onderdelen.

Even dreigde de wedstrijd niet door te gaan door sneeuwval en gladheid, maar gelukkig had de organisatie er alles aangedaan om het parcours begaanbaar te maken.
Met een temperatuur van -4◦C en zon, wat het goed loopweer. Voor de supporters was het toch wat afzien onder deze winterse omstandigheden.

Eerst ging de 10 km van start, daarna de 15 km en de 5 km. Ook was er een kinderloop over 2 kilometer. Bij het verlaten van de atletiekbaan was het oppassen, veel gladde stukken, zeker in de bochten. De speaker riep daarom bij de start ook om niet alles op alles te zetten voor een PR, maar voorzichtiger te lopen. De meeste deden dit ook zeker, al dan niet gedwongen doordat ze wat minder fit waren.Toch liepen Jolanda op de 5 km en Rob en Toine op de 15 km een PR!

Na 2 km om de Leidse Hout heen ging het 5 km parcours bij de molen terug naar het bos. De 5 km loopsters bleven mooi bij elkaar. In het bos zigzagen over de schelpenpaden, opletten in de bochten en daarna geconcentreerd verder over de gladde bospaden. Anja versnelde na 3 km, Jolanda bleef mooi in één tempo lopen tot op de atletiekbaan waar de finish was.

De 10 km en 15 km lopers gingen de Merenwijk in, ook hier was het op de fietspaden opletten geblazen, niet altijd kon het optimale tempo gelopen worden. Na de ronde in de Merenwijk ook voor de langere afstanden de 2 resterende kilometers in de Leidsche hout. Er worden nog, voor zo ver de bodemgesteldheid en de conditie dit toelaat een versnelling uit gehaald en op naar de eindstreep.
Toch zeker geen slechte tijden gezien de omstandigheden. Positieve geluiden bij de finish: lekker gelopen, een goede trainingsloop, volgende keer weer sneller, dinsdag en donderdag gaan we weer trainen voor nieuwe doelen.

Resultaten:
5 km.: Anja Smal: 33.08 Els van Deursen 34.07 Jolanda van den Berg: 34.08 (PR)
10 km.: Guus van Veen:38.40 Peter van Ieperen: 41.19 Aad Noordoven: 46.22 Oscar Veenhuis: 46.29 Gerard Hof: 47.29 Joost Meesters: 47.53 Huug van Veen: 49.47 Rob van Veen: 50.24 Pieter Vlasveld: 51.29 Tineke van Dijk: 51.49 Diana Ruyrok: 53.49 Ton van Veen: 55.55
15 km: Rob Pronk: 56.05 (PR) Toine l’Ami: 57.50 (PR)
Kinderloop: Jermy Pronk 08.00

 

Nieuwsbrief WZK

  • Schrijf je hier in

WZK verenigingen

  • WZK Dance en Aerobics
  • WZK Zwemmen
  • * Diplomazwemmen
  • * Waterpolo
  • * Wedstrijdzwemmen
  • WZK Onderwatersport
  • WZK Triathlon

Lid worden van WZK Triathlon?

Wij zijn van oorsprong een triatlon vereniging uit Wassenaar maar de nadruk ligt op het moment op hardlopen waarvoor ook wekelijks gezamenlijk getraind wordt . Ook wordt er door enkele leden ook nog gezwommen in het zwembad van Wassenaar. Lees meer >>

Links-Buiten

  • Willem - NYC Marathon 09
  • Zorg en Zekerheidcircuit
  • Channelteam Wassenaar
  • Wassenaarse Zwemloop
  • Welkom in Wassenaar
  • Pyrenees Multisport
  • Fotoalbum Rome 2009
  • Foto's Rome 2009 (2)
  • Purlz-RopaRun 2010

Ter nagedachtenis

WZK Triathlon | Lid van de omnivereniging WZK te Wassenaar, Powered and designed by MchL Internet